接受牙齿检查的妇女良好的牙齿健康对于生活的所有方面都是成功的至关重要:社会,商业,个人等。这就是为什么遵循一些基本提示 斯卡伯勒的牙医 是如此重要。这些包括每日刷牙和牙线,限制糖消耗,戒烟,并查看您的牙医进行定期检查。

这一切都从你的牙刷开始

现在不要看,但嘴里有一场战争。敌人是蛀牙,导致细菌,从你吃的食物中清除燃料。你的工作是保护你的牙齿和牙龈免受他们姿势的威胁。这是定期刷牙。以下是使最有利的提示是在这一重要习惯中获得最大的利益:

  • 保持牙刷电流。 牙医建议每2-3个月替换牙刷,或者它开始看起来磨损,以先到者为准。
  • 使用正确的角度。 您应该将刷子握住45°,并短,稳定,甚至中风来回移动。覆盖牙齿的所有表面很重要。
  • 保持。 你应该刷两分钟,而不是30-45秒大多数人投入任务。此外,您应该每天至少刷两次。

即使是最勤奋的刷牙也不会去除嘴里的所有食物颗粒。这就是牙线进入图片的地方。

是的,牙线很重要

唯一的牙齿之间的食物颗粒是用牙线的唯一方法。这一步只需要几秒钟。然而,它提供了巨大的好处。以下是对此主题的一些有用提示:

  • 选择一种为您舒适的牙线。牙线绳子有各种宽度,蜡涂层可添加舒适性。
  • 将牙线串以前后运动移动,轻轻地上下牙齿的表面。确保覆盖前,背部和侧面。
  • 拿着牙线弦有麻烦吗?尝试钟表牙刷,提供与牙线相同的好处。

不要让糖果在你的嘴里嗤之以鼻

没有偶尔的含糖放纵的生活是什么?只是确保永远不要过度释放。否则你正在为蛀牙设置自己。

虽然我们在这一主题的同时,我们应该提到吃大量健康食品的重要性,填充蛋白质,维生素和纤维的种类。你的身体需要这些营养成分,以保持牙齿和牙龈强壮健康。

每年看到你的牙医

每六个月看到你的牙医对你的牙科健康至关重要。即使是最勤奋的自我护理也不能删除所有牙齿上的所有斑块和鞑靼才能覆盖牙齿上。您需要那种专业清洁只能提供牙科办公室。

看到你牙医的另一个原因是在他们在早期阶段时捕获口腔健康问题。我们不只是在谈论蛀牙。严重的病症,如口癌,通常出现在口腔,喉咙或嘴唇中的小疼痛或瑕疵。您的牙医培训以发现这些类型的警告标志。保持安全,让他或她每隔几个月检查你。

牙科护理是任何人可以制造的最聪明的投资之一。在2019年及以后,使用这篇文章中的提示更好地照顾您的牙齿和牙龈。你享受的好处会给你带来的绰绰有余足理由微笑。

关于作者

Arti Patel博士是安大略省牙科协会和皇家牙科医生的成员。她在伦敦国王学院大学学习,现在让她在多伦多的家。你可以到达她的办公室 在线的 或通过呼叫416-285-4545。