人行道上说“良好的习惯”“取决于他们是什么,我们的习惯将使我们成为或打破我们。我们成为我们反复做的事情。“这是一个关于习惯的肖恩彼得字典,影响了你生活的各个方面–包括您的口腔健康!除了每年两次看到斯卡伯勒的牙医外,你也会产生的日常选择也对你的笑容的健康产生了巨大影响。只要尽可能长时间,您可以一直持续地阅读三个最重要的事情!

制作智能饮食选择

享受所有最喜欢的食物为您的生活质量增加了很多,因此没有理由完全放弃任何东西!有了此同说,这里有一些提示,以最大限度地减少某些食品和饮料对口腔健康的负面影响:

  • 观看零食 - 牙科有一句话,“整天啜饮,得到腐烂。”如果您想享受含有含趣,如苏打或加咖啡用糖,请尝试在20-30分钟内消耗,然后完成。不要整天啜饮它,因为它会使你处于高风险。
  • 咀嚼无糖口香糖 - 如果你不能在饭后或零食后刷牙,咀嚼一块无糖胶是增加唾液流动的好方法。唾液将洗掉斑块和食物碎片,并中和导致腔的酸。含有木糖醇的口香糖甚至更好,因为它具有更多的洞穴力量!

刷和牙线一直

这个毫不奇怪,但你不必与你的刷牙和牙线完美–只是一致。这意味着如果你每晚瞄准牙线,但每周只做4-5次,你的牙齿和牙龈仍然会感谢你!

您还可以以任何方式使您的日常更轻松地对您有意义。例如,如果您在刷和牙线之前似乎总是睡着,请尝试在晚上(或晚餐后)早些时候进行,当您有更多的能量。

经常看到你的牙医

用牙医出于恐惧的牙医跳过常规访问并不罕见,或者因为它被视为麻烦。事实是,在长期以来,定期牙科护理将远离牙科椅。

当一个 斯卡伯勒的牙医 保持密切关注口头健康,他们可以提前捕捉小问题,提醒您呼吸牙龈疾病或口腔癌的早期阶段,并采取积极的措施来维持您的牙科工作。

请记住,合适的习惯将真正加起来让您的口腔健康更好,更加可预测。这是每个人都可以微笑的东西!

关于作者

萨曼莎博士阿马罗 是斯卡伯勒的牙医,重点是预防。她明白,她的患者对他们的长期牙科健康产生了巨大影响。她的目标是帮助每位患者预防的基础,因此他们可以尽可能避免大量的牙科工作。如果您有任何疑问,她可以通过她联系 网站 或者在(416)285-4545。